Ergonómia - správne sedenie za PC

1.112 Ergonómia – správne sedenie za PC

Ing. Lukáš Židík

Mnoho z nás pracuje s počítačom, či už v kancelárií alebo doma na homeoffice. Ak si to prerátame tak skoro viac ako tretinu dňa trávime prácou s PC. Zamysleli ste sa nad tým, čo vám spôsobuje bolesti chrbtice, svalov a hlavy? Áno, môže to byť nesprávna poloha poprípade polohy pri práci. Aby naše telo trpelo čo najmenej mali by sme vedieť a poznať aspoň základy ergonómie a s tým súvisiace správne polohy pri sedení za PC.

Čo je ergonómia? Je veda zaoberajúca sa vzťahmi vznikajúcimi medzi človekom a prostredím, ktoré ho obklopuje. Jej cieľom je nájsť také usporiadanie pracovného prostredia, aby sa:

• znížila práceneschopnosť najmä nárast chorôb z povolania,

• zlepšil psychický a fyzický stav zamestnancov,

• súčasne znížila chybovosť a zmätkovanie,

• zvýšila produktivita a kultúra práce,

• zabezpečil rozvoj firmy.

Na nasledujúcich obrázkoch si ukážeme aké je…